Bevorstehende Events.
Soft & Gentle- ein Raum für das, was da ist
Eine Bewegung des Erlaubens.
SOFT & GENTLE ist eine Einladung, Weichheit zu erforschen.
Nicht als einen Zustand, den wir erreichen müssen.
Nicht als Aufforderung, endlich loszulassen oder etwas in uns zu verändern.
Sondern als eine Bewegung des Erlaubens.
Was geschieht in dir, wenn nichts gehen muss,
damit du weicher werden kannst?
Auch das Feste darf da sein.
Auch die Unruhe.
Auch das, was dich womöglich schützt.
Auch das, was sich noch nicht bewegen möchte.
Weichheit bedeutet hier nicht, unsere Form zu verlieren. Vielleicht eher, innerhalb unserer Form wieder durchlässiger zu werden – für Bewegung, Wahrnehmung und das, was sich von selbst zeigen möchte.
To soften is not to lose your form. It is to allow movement within it.
To soften is not to lose your form. It is to allow movement within it.
Manchmal merken wir erst spät, wie viel wir halten.
Vielleicht zeigt es sich in einem Kiefer, der fest geworden ist.
In hochgezogenen oder angespannten Schultern.
In einem Druck im Kopf.
In Gedanken, die weiterkreisen.
In innerer Unruhe.
In dem Gefühl, nicht ganz zur Ruhe zu kommen.
Manchmal auch darin, dass selbst Entspannung zu etwas wird, das wir tun oder erreichen wollen.
Dass wir versuchen loszulassen.
Uns zu regulieren.
Uns zu beruhigen.
Etwas in uns zu verändern.
Doch auch das Festhalten hat seinen Platz.
Du musst nicht loslassen, um hier richtig zu sein.
Weichheit hat viele Zugänge.
Manchmal finden wir sie nicht, wenn wir nach ihr suchen.
Sondern indem unsere Aufmerksamkeit sich wieder dem zuwendet, was unmittelbar da ist.
Dem Blick in den Himmel.
Stoff auf deiner Haut.
Wind in deinen Haaren.
Einem sanftes Ausatmen.
Einer Hand an der Wange.
Einer warme Stimme.
Manchmal verändert sich etwas, ohne dass wir es bewusst herstellen.
Der Blick wird weiter.
Der Atem bekommt mehr Raum.
Etwas beginnt sich zu bewegen.
Darin liegt für mich auch Körperweisheit:
nicht immer schon zu wissen, was geschehen muss.
Wahrzunehmen.
Zu lauschen.
Und dem zu folgen, was sich zeigt. Ganz in deinem Tempo.
Wie ich arbeite
An diesem Abend verbinde ich körperorientierte Arbeit mit intuitiver Energie- und Frequenzarbeit.
Wir beginnen bei dem, was unmittelbar wahrnehmbar ist: deinem Körper, deinen Sinnen, deinem Atem, deiner Stimme, Bewegung und Berührung. Ich gebe kleine Impulse, denen du in deinem eigenen Tempo folgen kannst.
Dabei gibt es nichts, das du erreichen musst. Du kannst wahrnehmen, was sich für dich stimmig anfühlt, wo etwas in Resonanz geht – und wo nicht.
Gleichzeitig arbeite ich mit der energetischen und feinstofflichen Ebene unseres Erlebens. Ich verbinde mich intuitiv mit dem gemeinsamen Raum und lasse mich von dem führen, was sich dort zeigt. Dabei beziehe ich auch eine Bewusstseinsebene mit ein, die ich als Verbindung zum höheren Selbst erlebe.
Daraus können Bewegungen, Bilder, Worte oder Impulse entstehen, die ich in den Abend hineingebe.
Frequenzarbeit erlebe ich dabei weniger als etwas, das wir tun, sondern als eine Form von Information und Resonanz. Etwas kann uns berühren, noch bevor wir es gedanklich einordnen können.
Das kann sich sehr unterschiedlich zeigen – als Wärme oder Kribbeln, als ein tieferes Ausatmen, als Bewegung, Weite oder ein inneres Bild. Manchmal auch sehr unspektakulär: als das Gefühl, dass sich etwas ein wenig anders anordnet.
Manchmal ist kaum etwas unmittelbar wahrnehmbar. Auch das gehört dazu.
Ich folge.
Dem Körper.
Dem Moment.
Meiner intuitiven Wahrnehmung.
Und dem, was sich im gemeinsamen Raum zeigt.
So entsteht SOFT & GENTLE nicht aus einem vollständig vorgegebenen Ablauf. Es gibt eine Ausrichtung und verschiedene Zugänge, die ich mitbringe – und gleichzeitig Offenheit dafür, dass der Abend seine eigene Bewegung finden kann.
Ich lade dich ein, dich dir an diesem Abend
neugierig zuzuwenden –
und zu erleben, was sich zeigt.
Was ist gerade da?
Wo entsteht Bewegung –
und wo vielleicht auch nicht?
Was verändert sich,
wenn nichts davon anders sein muss?
Der Abend
SOFT & GENTLE ist ein 90-minütiger Online-Abend und gemeinsamer Erfahrungsraum.
Wir beginnen mit einem gemeinsamen Ankommen. Von dort aus entfaltet sich der Abend in verschiedenen Bewegungen – Zeiten, in denen ich Impulse gebe, Zeiten des eigenen Erfahrens und Momente, in denen wir wieder zusammenkommen.
Du kannst dir dabei den Raum nehmen, den du brauchst: sitzen, liegen, dich bewegen, die Augen offen oder geschlossen halten.
Es braucht keine Vorerfahrung und nichts, was du vorbereiten musst.
Du darfst kommen, wie du gerade bist.
Vielleicht mit Neugier.
Vielleicht müde oder unruhig.
Vielleicht mit etwas, das dich gerade bewegt.
Oder ohne genau zu wissen, wonach du suchst.
Die Intention des Abends ist nicht, etwas an dir zu verändern. Sondern eine weichere, liebevollere Haltung dem gegenüber einzunehmen, was gerade da ist.
Dir selbst ein Stück näher zu kommen –
nicht indem du etwas von dir wegbewegst,
sondern indem du dich dir zuwendest.
Für den Abend
Mach es dir für diese Zeit an einem Ort gemütlich, an dem du möglichst ungestört sein kannst.
Du kannst dir eine Decke, ein Kissen oder etwas Weiches bereitlegen, dessen Berührung du magst, und etwas zu trinken in deine Nähe stellen.
Mehr braucht es nicht.
Die Aufzeichnung des Abends erhältst du im Anschluss und kannst sie in deinem eigenen Tempo noch einmal für dich nutzen.
Du bist willkommen.
Letter of Essence - 10 days of receiving
✧ Letter of Essence
10 days of transmission
01.06. - 10.06.26
Vielleicht gibt es etwas in dir, das längst darauf wartet, gelesen zu werden.
Eine tiefe Erinnerung an dich und dein ganzes Sein.
Ein Brief, der dich erreicht.
An dich adressiert. In stiller Vorfreude darauf, geöffnet zu werden.
Jeden Tag entfaltet sich dieser Brief weiter.
Vielleicht Seite für Seite.
Vielleicht Satz für Satz.
Vielleicht in Bildern.
Ganz in deiner eigenen Bewegung.
Er kommt nicht, um dir etwas Neues zu erzählen.
Sondern um dich zu erinnern.
Daran, wer du wirklich bist.
Und Raum in dir zu öffnen, in dem Impulse aus deiner Essenz wieder spürbar werden.
Warum?
Um deine Verbindung zu deiner inneren Quelle zu stärken und ein Leben aus dieser inneren Führung mehr und mehr zu leben.
Wer bist du in deiner reinen Essenz?
〰️
Wer bist du in deiner reinen Essenz? 〰️
Dieser Raum hat die Intention, dich mit Unterstützung des Briefes an dich zu erinnern.
Dein Gefäß in dir zu weiten, um diese tiefen Informationen wirklich landen zu lassen und dein Gespür und deine Wahrnehmungskanäle zu sensibilisieren und dafür zu öffnen.
Was dich erwartet:
Letter of Essence ist ein 10-tägiger Raum, der sich vom 01.06. - 10.06. für dich öffnet und dich dabei untersützt, noch tiefer in Kontakt mit deiner reinen Essenz zu kommen.
Über diesen Zeitraum hinweg entfaltet sich dein Brief - deine Botschaft an dich - Seite für Seite.
Nicht aus dem Kopf heraus, sondern aus einem tieferen Ort in dir.
Die Form so individuell wie deine Essenz!
ARE YOU READY TO RECEIVE WHAT´S ALREADY WITHIN YOU?
Ablauf:
Jeden Morgen erhältst du eine Sprachnachricht von mir.
Über diese 10 Tage hinweg begleite ich dich dabei, dich täglich auszurichten, in dir zu zentrieren und deine Wahrnehmung zu verfeinern - für das, was in dir empfangen werden möchte.
Dabei verbinde ich mich jeden Morgen mit mir und dem Gruppenfeld und lasse durch mich fließen, was sich zeigen will.
Die Impulse entstehen aus dem Hier und Jetzt - getragen durch meinee Verbindung zu meiner Essenz.
Worte.
Bilder.
Fragen.
Frequenzen.
Jeder Tag trägt ein eigenes Thema in sich, dazu wird es jeweils zwei Sprachnachrichten geben (eine zur Aurichtung in dir und eine zur Erweiterung) und eine Frage, die dich durch deinen Tag begleitet.
Tag 1: Initiation
Tag 2: Opening
Tag 3: Receiving
Tag4: Exploring
Tag 5: Sensing
Tag 6: Remembering
Tag 7: Trust-building
Tag 8: Growing
Tag 9: Oberserving
Tag 10: BEING
Die gesamte Begleitung findet über einen geschützten Telegram-Raum statt, über den du die täglichen Sprachnachrichten erhältst.
Dort entsteht auch ein Sharing-Raum, in dem du deine Erfahrungen mit der Gruppe teilen kannst.
Zum Abschluss kommen wir am letzten Abend, den 10.06., von 19.30-21 Uhr zusätzlich in einem gemeinsamen Onlineraum zusammen.
Dort hast du die Möglichkeit, das zu teilen, was sich während dieses Programmes gezeigt hat. Und ich gebe dir noch einmal Impulse für die Integration.
Initiierung
Am ersten Tag öffnet sich dein Raum auf besondere Weise. Ich begleite dich über eine innere Reise hin zu deinem Brief. Du darfst ihn in Empfang nehmen - und mit ihm alles, was darin liegt.
Ein Ankommen.
Eine Öffnung.
Ein Wiedersehen mit etwas, das nie wirklich weg war.
Ausdruck
Was sich zeigen wird, will nicht nur gefühlt werden, sondern auch Ausdruck finden.
Du bist eingeladen, dir täglich dafür bewusst Raum zu nehmen.
Du gibst dem Empfangen eine Form - ganz in deinem Rhythmus, in deiner ganz eigenen Ausdrucksmögsweise.
Für wen dieser Raum ist:
Dieser Raum ist für dich, wenn …
… du spürst, dass da mehr in dir liegt, als du bisher greifen konntest - und dir diese Sehnsucht immer wieder in deinem Leben begegnet.
… du dir eine tiefere Verbindung zu dir wünscht, unabhängig vom Außen.
… du fein wahrnimmst, dich davon manchmal aber überfordert fühlst - und dir mehr Präsenz und Zentriertheit in dir wünscht.
… du Lust hast, deine Anbindung zu deinem Spirit noch mehr zu vertiefen und dadurch das in dir mehr und mehr freizulegen, was durch dich lebendig sein will!
Für wen dieser Raum nicht ist:
Dieser Raum ist nicht für dich, wenn …
..du dir in einem Programm klare, lineare Vorgaben wünscht und eng an die Hand genommen werden möchtest.
… es dir schwer fällt, dir über diese 10 Tage hinwegtäglich bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Denn dieser Raum lebt davon, dass du dir wirklich begegnest - mit all dem, was dann auftaucht.
Und gleichzeitig gilt:
Du musst hier nichts leisten.
Und nichts erreichen.
Wir nehmen den Druck raus und werden weich mit dem, was sich zeigt.
Dieser Raum trägt dich und gleichzeitig braucht es deine Bereitschaft, dich einzulassen.
Was erwartet dich?
Über diese 10 Tage hinweg begleite ich dich durch die körperzentrierte Energie- und Frequenzarbeit.
Aus der Verbindung mit meiner Essenz heraus unterstütze ich dich dabei, deinen eigenen Zugang mehr und mehr spürbar werden zu lassen - in deinem Tempo und auf deine Weise.
Was dich hier erwarten kann:
Du beginnst, dich selbst feiner wahrzunehmen.
Deine innere Stimme klarer zu hören.
Deinen natürlichen und individuellen Selbstaudruck durch die tägliche Erforschung zu praktizieren und kennenzulernen.
Ich öffne und halte den Raum für dich und die Gruppe.
Ich erinnere dich.
Und lasse durch mich fließen, was sich zeigen will.
Was du bekommst:
10 Tage Begleitung in einem gehaltenen Raum
Tägliche Sprachnachrichten zur Ausrichtung und Klärung am Morgen
10 Themen, Fragen und Impulse
ein zusätzlicher Abschluss-Abend, in dem du dich mit dem zeigen kannst, was aufgetaucht ist
Ein geschützter Sharing-Raum für dein Erleben und Möglichkeit, von der Gruppe und mir bezeugt zu werden
Rahmen und Investition:
Die Investition beträgt 75 €.
Du erhältst Zugang zu allen Aufnahmen und kannst alles in deinem Tempo nachklingen lassen.
Einladung:
Du musst nichts vorbereiten.
Du musst nichts können.
Nur bereit sein, zu lauschen und zu empfangen.
Dieser Brief ist nicht etwas, das du schreibst.
Sondern etwas, das dich findet.
Und nur du kannst ihn öffnen und entziffern.
Und gleichzeitig darfst dich dabei halten lassen - von mir und dem geschützten Raum.
Öffnest du ihn?
Wenn du spürst, dass dich dieser Raum ruft, sichere dir jetzt deinen Platz!
Ich freue mich auf dich,
Teresa
Online-Event : Selbstwert & Selbstwirksamkeit
Am Montag, 16.03. um 20 Uhr:
Ein Online-Live-Event aus der Weite Fuerteventuras.
Ein Raum, in dem du deinem Selbstwert und deiner Selbstwirksamkeit behutsam neu begegnen darfst.
Selbstwert ist wie ein innerer Boden, unser Fundament.
Selbstwirksamkeit ist die Bewegung darauf.
Wenn dein Selbstwert „wackelt“,
wird Selbstwirksamkeit oft eingeschränkt:
„Wer bin ich schon, um…?“
„Ich kann das sowieso nicht.“
„Andere können das besser.“
Und umgekehrt:
Wenn du immer wieder erfährst,
dass du handeln kannst,
dass du Einfluss nehmen kannst,
stärkt das deinen Selbstwert.
Was erwartet dich in diesem Online-Raum?
Wir wenden uns den feinen Schutzbewegungen deines Nervensystems zu – ebenso wie alten energetischen Prägungen und sämtlichen Verdrehungen auf Frequenzebene, die sich über die Zeit in dein System eingeschrieben haben.
In Präsenz, mit dem Körper und in deinem eigenen Tempo darf sich lösen, was dich unbewusst aus deinem Zentrum zieht.
Für mehr innere Klarheit, stimmige Resonanz und einen authentischen Ausdruck, der sich wirklich nach dir anfühlt. (Noch mehr inhahtliche Details weiter unten)
Kennst du diese oder ähnliche Mechanismen von dir?
People Pleasing.
Fawning.
Dich kleinreden.
Dich unsichtbar machen.
An dir zweifeln.
Imposter-Gefühle.
Weg wollen.
Dich zurückziehen.
All diese Bewegungen haben eines gemeinsam:
Sie ziehen dich ein Stück aus dir heraus. Aus deiner Mitte. Deiner reinen Essenz, deiner natürlichen Daseinsberechtigung.
Und sie sind nicht zufällig entstanden.
Und genau hier beginnt die Möglichkeit zur Neuausrichtung. Nicht durch Druck, sondern durch Bewusstsein.
Denn dein Nervensystem entscheidet nicht willkürlich. Es reagiert auf das, was es als sicher oder bedrohlich wahrnimmt.
Und viele dieser alten Schutzbewegungen sind nichts anderes als intelligente Antworten deines Systems.
Vielleicht gehst du in Anpassung, wenn Verbindung unsicher wird.
Vielleicht ziehst du dich zurück, wenn es zu viel wird.
Vielleicht beginnst du zu zweifeln, wenn alte Erfahrungen aktiviert werden
Diese Reaktionen sind keine Schwäche.
Sie sind automatisierte Überlebensstrategien.
Doch die gute Nachricht ist: was automatisiert wurde, kann über Bewusstsein, Körperwahrnehmung und neue Frequenzrealitäten verändert werden.
Nicht indem wir es wegdrücken. Sondern in dem wir es auf Körper-Energie und Frequenzebene aus dem Hier und Jetzt heraus sanft lösen. Ganz in deinem Tempo und in deinem höchsten Wohle.
Ich freue mich auf dich!